deep breathing.

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ヨガのメソッドをもとに、

健やかで生きやすい

"わたし"の乗りこなし方をたのしく学ぶ教室です。

日常で感じる痛みや不快さは、治療反応としての側面を持っています。

一人ひとりのからだに備わった働きを大切にしながら

変化のなかでも笑顔と、穏やかな暮らしがあるように。

class schedule

tues.

(10:30〜11:30 まことクリニックデイケアクラス)

19:00〜20:00 power yoga 医学町ビル ☆☆

20:15〜21:15 candle yoga 医学町ビル ☆

wed.

10:30~11:30 relax yoga 内野教室 ☆

fri.

(14:00~15:00 まことクリニックデイケアクラス)

sat.

10:00~11:15 power yoga 医学町ビル☆☆

11:30~12:30 power yoga 医学町ビル ☆

18:15~19:15 power yoga 五十嵐コミュニティハウス ☆☆

19:30~20:30 relax yoga 五十嵐コミュニティハウス ☆

☆…はじめての方におすすめ。

☆☆…はじめての方〜しっかり汗をかきたい方に。

ご一緒に練習出来る方を募っています。

男性も女性もどなたでも、お気軽にお問い合わせくださいませ。

小さな教室です。ご予約の方優先となります。

ご予約・お問い合わせは

arc.arco.arc.arco＊softbank.ne.jp(＊を@に変えて)まで。

(URL付き・パソコンからのメールは受信できません)

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・power /power beginner

立位の姿勢を中心にじんわりと汗をかく内容です。身体に負担をかけずじっくりと丁寧に自分のバランスを探ります。呼吸に合わせて、少しずつ広がる身体の可能性を楽しむクラス。

初めての方もお気軽にご参加いただけます。

・relax/candle

ゆったりとした中にも心地よい疲労感を味わってお帰りいただけます。緊張と弛緩のメリハリを際立たせたクラス。自律神経のバランスを整え、ぐっすり眠って翌日の活力に。

初めての方や、運動不足で少しずつ身体を動かしたい方にお勧めです。

・リラックスと瞑想毎月最終土曜日19:30〜20:30

五十嵐コミュニティハウス

忙しい毎日をお過ごしの方、のんびりしたい方、

瞑想に興味のある方、運動が苦手な方にもおすすめです。

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Notice

・10/30〜12/29は医学町通にてクラスを開催させていただきます。https://yukari-yogadeepbreathing.blogspot.com/2018/10/11.html?m=1

・12/29 (土)五十嵐コミュニティクラスがお休みです。

・1/26(土)終日お休みです。

deep breathing.

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塵も積もれば山となる。

秋刀魚弁当。

今年の秋も一度きり。

秋分。

ラーチャンと弥彦山。

チネイザン二回目。

お日様待ち。

南蛮味噌。

汗。

響きあう身体。

ひとつひとつ終わって始まる。

榛名神社。

つるしー。

夏と秋の食べ物。