20180522






以前まで新潟でグループ瞑想を一緒してくれていて

ずっと会いたいなと思っていた中道くんに久しぶりに会い、

つくばでは公式瞑想会を主催しているいっこさんのお家でお世話になって、

たっぷり旅を味わって帰ってきました。


今回の十日間は

ただ"座る"ということにこんなに苦労したのは久しぶり、、

という位に重量的で、

強い台風が時速5キロぐらいで進んでいくような嵐の日々でした。





終了後、十日間いつも隣に座っていた方が

「ゆか里さんの静謐で優しい雰囲気にコース中幸せな気持ちでした」

と思いがけない言葉をかけてくれてびっくりしました。

せいひつなんて言葉を聴いたのは生まれて初めてで

私にはとても勿体ないものだったけれど、

救われた気持ちになりました。



どこにいても、人のあたたかさが沁みる旅でした。


















20180509


5/22まで、瞑想に出かけるためお休みをいただいております。

この期間お電話、メールの対応ができませんが、

5/20以降順次お返事をさせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします^^


小林ゆか里






20180507








五月の緑色は特別。

連休というほど休めるわけじゃないけれど

この賑やかで浮かれた雰囲気が好きです。


ゴールデンウィークは遠方から素敵なお客さんが来てくれたので

思いがけずクラシックストリートを見に行くことが出来ました。

汗と泥と土にまみれたゴールデンウィークから一転、

土曜日は、涼しい喫茶店でバイオリンを聴いていました。


生まれて初めて生で聴くバイオリンの音色は

想像していたよりも力強くのびやかで

なにより、弾いていたおじ様がとてもチャーミングで素敵でした。


強さって憧れるけれども、

弱さあっての強さかもしれないと思います。

もがく時間は無駄にならないと思うから

感じること、行動することをやめないように。



以前瞑想者さんと話していて

「青春時代にやった一番悪いことはなんですか?」

という話題は盛り上がりました。


強い人ほど弱い所が見てみたいし、

都会に行くほど光の当たらない影の部分が気になってしまう性分です。


強さの背景にある、やわらかくてよわい部分が見えたとき

人は魅力的で、好きにならずにはいられません。



















gear代講クラスのご案内です!


12日(土)、19日(土)

10:00〜power yoga 75min miyuki先生

11:30 power beginner 60min miyuki先生

じわりと汗をかく太陽礼拝のフローで

パワーヨガは太陽礼拝とコアトレに重点を置いたクラス


15日(火)、22日(火)

19:00〜 nirmal yoga 60min renko先生

呼吸を整え、ウォーミングアップしてから、

リラックスした状態で一つひとつのアサナを丁寧に行っていきます。



普段なかなか受けられないクラスです!

いつもはgear以外の教室にご参加の方も

この機会にぜひお気軽にお立ち寄りくださいませ。

練習の習慣を途切れさせずに、

心と体にいつも新鮮な風が吹きますように^^








20180427









神様っていると思いますか?

と聞かれて、

本当はいないかもしれないけれど、いてほしいなと心の中で思っていました。


こうして私が見て、触れることができる色や形のある物は

宇宙のたった5%だって、ナショナルジオグラフィックに書いてあったからです。


目に見えず、触れられない、

証明できないものとの付き合い方は人の数だけ在って

生き方や、死生観に大きな影響を与えるものだなと思います。


質問の遊び心やユーモアがその人らしくて、

そういう感性や見えない部分が

人と人を繋ぐのだろうなと考えたりしていました。


見えないものの偉大さに平伏すと同時に

たった5%の現象としてここに身体を持ち

触れることができるこの巡り合わせに感謝しなければいけないなと思います。

万物に神が宿る、という考え方が大好きです。














20180424





日時:6月21日(木)
09:30〜17:00
18:30〜20:00(5人の先生によるヨガリレー)

場所;サンライフ長岡
料金:1口1000円(2クラスまで受講可能)
※2口購入で4クラスまで受講可能。
夜リレー:1000円


【 参加講師 】

acco(anjali yoga studio)
あべひろみ
いのうえかつら(yoga room Agati)
小林ゆか里
さとうしおみ(yoga salon LILT)
hitomi(AYn)
miho(mipo sukha yoga)
megumi
柳本あや
yuko
(五十音順)


飲食・物販:自然食カフェ調和、scoom-home、アロイ、曽我祐介商店、他。
写真展示;インドノエガオby sayaka nishiyama



【お問い合わせ】
nagaokayoga621@gmail.com


おたのしみに!







20180423

真実の断片をあつめに。







治りかけの小さなやけどがかゆいです。

小傷がたえないのは、私が大きな子どもだからでしょうか。。

トゲは、刺さったときと抜くときが同じくらい痛いので

手放すプロセスに臆病になることがあるけれども

そこへ向かう精神力を育んでくれたのは

これまでの経験のすべてです。







今週4/28日19:30〜五十嵐コミュニティハウスにて瞑想クラスとなります。

以降五十嵐クラスは三週間お休みをいただきます。

よろしくお願いいたします。


みなさまが幸せでありますように!

be happy!



















20180422

5/5開講いたします。








とびきり鮮やかに塗られた車庫が青空に映えて、ここだけ外国みたい。

葡萄の房のようなのがムスカリ、可憐な六枚の花弁が花ニラです。

可愛くても匂いはニラ。


ゴールデンウィーク明けの瞑想旅に向けて

色んな方のお力を借りながら準備を進めています。

5/5は祝日ですが、gearのクラスを開講させていただくことにいたしました。

10:00〜power yoga 75min、11:30〜power beginner 60min、それぞれ定員6名。

ぜひお気軽にお立ち寄りくださいませ^^









20180416




散り行く木蓮の花びら。



早くこの粘膜のかゆさから解放されたい!と春をうらめしく思う反面、

あっけらかんと散ってしまった花びらに

そんなに早足じゃなくてもいいのに とさびしさも感じつつ。


一週間前にぼそっと雪が降って、

土に積もった水っぽい雪をのけながらの種蒔き。

父は腰を痛めていて、いつもの威厳は半分くらいになっていましたが

その分皆んなで力を合わせて頑張りました。

へぎをのせた重たいベルトコンベアーのハンドルを手動でぐるぐる回しながら

物事は完璧でないからチャーミングで、惹かれ合うのだなと思いが巡りました。

白い息を吐きながら汗をかいて、終わる頃には青空が見えました。





19日19時のパワーヨガは満席となりましたが、

20時15分からもうひとクラス開講させていただくことにいたしました^^

この時間はキャンドルヨガといたしまして

自律神経に働きかけるシンプルなボディワークをご紹介いたします。

ドロップイン1500円。

ご予約は小林ゆか里まで^^





20180406

しおみさんおめでとう!







しおみさんが主宰するyoga salon liltがオープンいたしました。

〒940-1106 長岡市宮内1-14-3  www.ameblo.jp/liltyoga

あさみちゃとお祝いに行きました。

しおみさんらしくリノベーションされた古いお家は

温かく、お洒落で、大変素敵な空間になっています。

こんなスタジオで練習できる方は幸せだわあ〜と思いました。

しおみさんおめでとう!

みなさまも長岡へお出掛けの際は是非足をお運びください。





そして、あさみちゃんも東区にてよもぎ蒸しとヨガのサロンをはじめました!

フライヤーお配りしています。

是非お手にとってご覧くださいませ!



 
助手席でラッピングする人。半目ですみません。


お目当てのお花屋さんがお休みだったので

とりいそぎフルーツとバスケットとラッピング材料を買って手作りしました。

なんとか、試行錯誤しながら到着5分前に完成いたしました。

ケーキ屋さんのバイトで学んだラッピングが役に立ったのが良かったです。

あさみちゃんとの珍道中面白かったです。






4/19 クラス開講いたします。







新潟の桜は、たいていいつもぼんやりした空に咲いて 寒そうにしています

あけびの若い蔓をおひたしにしました。目が醒める苦味は春の味。


4/19木曜日19:00〜古町gearにてクラスを開講いたします!

今回のテーマは前鋸筋。

肩や腕の使い方を見直し、パワーヨガフローに落とし込みながら

より機能的な身体の使い方を模索します。

男性女性どなたでもご自分のペースでご参加いただけます。


ヨガしていても座っていてもそうですが

左肩は私のウィークポイントのひとつで

身体の繋がりや、癖をヒントに地道に練習を続けています。

心の癖はたしかに身体をつくっているなと実感しています。

普段使いづらい部分であり、掴むまでになかなか時間がかかりますが、

こころ折れないように、根気よく練習ご一緒しましょう^^

日々の練習のなかで得た経験を共有できたらうれしいです!

4/19木曜日19:00〜20:00 古町gear 1500円

ご予約は直接小林ゆか里までお願いいたします🤲








20180402

過去をそうぞうする。





ミャンマーの思い出。猫達。



古代アンデス文明展に行きました。

昔栄えた山の天辺はいま遺跡となり、

少女はミイラになって ショーケースの中で眠っています。


すでに起きたこと、

その事実は変わらず 確かに今を造っていますが、

ほんの三十数年の私の思い出でさえ

それを証明する私の記憶、人、物、それらが全てなくなった時には、

なかったことと同じになってしまうのだから不思議です。

過去って曖昧なものだなと思います。

未来と同じように、過去をそうぞうするって夢があるなと思いました。



われらかって

魚なりし頃

かたらひし

藻の陰に似る

ゆふぐれ来たる



" 私たちがかつて魚だった頃、ゆれる藻の陰で語り合った

今日の夕暮れは、あの頃の感じに似ていますね"


水原紫苑




20180401

土の上で生きる喜び。








近所に大きな木蓮があって、咲くのが楽しみです。

一緒に越してきた植物のうち、

もうだめかな と思っていたバラに新しい芽が出ました。

アパートのベランダにいたときより見違えて元気です。

地に足をつけて生きるってどんなことだろうと考えています。


手堅さや堅実さ、危なげのなさよりも

薄っぺらい理屈を超えたいのちの部分。

生きるための機能そのものが目覚めていることじゃないかと思いました。


日常でも、旅先でも、私が出会った命がぴかぴかに輝いていた人たちは

自分の中心に触れている人、

自分が何をしたいか知っている人だったからです。

私が私のためにできるのは、

自分を知り、命が輝く環境を整えてやる事だと考えています。

植物が土に根を下ろすように

土を踏んで自分の足で歩くことは 私の身体においても生きる脳を刺激します。


先日は主人の友人でクライマーの慶大くんと

お茶を学びに近々中国へ旅立つ裕也くんが来てくれました。

それぞれが向かう道と、その経験を絡めた色々な話を聴かせてもらいました。

一人ひとりが見ている世界は別々でも

それを重ねて映したとき

不思議と一つの方向を見ているよう面白いと思いました。

カレーを食べて、美味しいお茶をいただいて、興味深い話が聴けて最高でした。









20180327

四月は種蒔き。






だんだん春です。

昨日は実家に帰って、へぎという薄い板状の箱に一枚一枚土を詰めました。

鉄の骨組みにビニールを掛け、苗の寝床も作りました。

四月にはへぎに種を蒔いて、土をかけて芽が出るのを待ちます。

GWの田植えまで忙しいですが、

頑張って働いて気持ちよく旅に出たいと思います!


そして、四月よりgearではniwa先生のクラスがレギュラー化!

自分にも種蒔き。

以下、gearよりご案内です。




ママヨガに行かなくても子供と触れ合え、ヨガや呼吸が簡単にできることは素敵です!
もっと素敵なのは、ヨガクラス参加という時間枠を決めて、先生や空間に身をゆだねることで
ママだけでなく、子供にとっての新たな経験になりえること。

ママヨガの印象は、子連れで体を動かしましょう!というイメージが強いですが、
自宅の空き時間ヨガでは味わえない、子供との新たなつながり方が新鮮で、
新たな形の充実感を味わえます。

木曜アンチエイジングヨガは、朝から体を動かすことが
いろいろなことを目覚めさせてくれるような、そんなクラスです。


月曜10:00-11:00 プレママ&ママクラス(子連れOK)
水曜10:00-11:00 アンチエイジングヨガ 


※新潟市健やかパス提示で駐車場代金無料
※初回ウェルカムチケット(1回参加費1200円、レンタルマット310円無料)がおすすめ!

料金等詳細はこちら















20180321








今年は5/9〜二週間旅に出ます。

年頭に抱いていた夢や妄想は、

かくかくしかじかな理由で途切れ途切れになってしまいましたが、

途切れたからこそ繋がれる場所もあるから世界は豊かです。


今年の冬は雪が多かったので

日曜日は、三月にして今年初めての瞑想会になりました。

久しぶりにお茶を飲みながら他愛ない話ができてよかったです。

感情から ふと離れて、"感覚"という真実に目を向けるとき

思考の堂々巡りから少しはみ出せる気がしています。









20180314

春の味。



 






知っていましたか?
ふきのとうと、フキが同じ植物だってことを。
私はおとといわかりました。








20180311

起こるべくして起こるものごとの連なり。








ねこのひたいほどの小さな庭にも春が来ています。

うぶ毛に包まれた 木蓮の蕾。


良くも悪くも身体に蓄積された記憶や経験は

ふとしたときに芽を出すのではっとします。

ヨガを生業にしながら、2tトラックで外回りの仕事をしていた頃に

腰痛と花粉症になりました。

季節の変わり目と春には敏感です。






500mlのペットボトルもしくは適当な空き瓶に

水を一杯に入れるとだいたい500〜600g位です。

ダンベル代わりに普段使いづらい部分を探って

エラーパターンを根気よく軌道修正しています。

古い癖から抜け出すのは大変なことですが、痛みを知り

繰り返しよく噛んで味わいお肚におちた分だけ

誰かの身体や気持ちにもより近く 親身に寄り添える気がしています。


自然の法則によれば

どんなに深い雪もいつか溶けて 芽がでるということには間違いなさそうです。





20180309





五泉 帛乙女の唐揚げ。




髭と土をよく落としてまるごと揚げると皮ごと食べられます。

熱々をお好みの塩とバターで。


私の場合、体重が必要以上に落ちてしまうとやつれて見えるのと

体力もがくっと落ちてしまうので、美味しく食べることは大切にしています。

痩せることや重量よりも機能的に動く引き締まった身体、

自分らしい 心の健やかさを見つけることが大事です。


来週木曜日3/15 19:00〜20:00は、古町 gearにて特別クラスを開講いたします。

男性も女性もどなたさまもドロップイン1000円。定員6名です。

パワーヨガのアライメントに基づき、呼吸に合わせ小気味好く動いていきます。


運動強度は高めですが、初めての方も久しぶりの方も

ご自分のペースでご参加いただけます。

インストラクターは小林ゆか里が、皆さまを60分ご案内いたします^^

〒951-8061 新潟県新潟市中央区西堀通5番町829−3

ご予約は直接私までご連絡くださいませ^^







20180306

どの方向を向いて生くか。





私の気分と体調、

お天気と道のでこぼこ水たまり。

偶然と必然がふくざつに絡まり合い

意図せず曲がり 途切れる道を、

穏やかに歩く心と身体の筋力をつけたいです。

人に会うことも、瞑想も、まどべに花を飾るのも

私の小さな道しるべです。
















20180304





わが家にいらっしゃい。



新しい住処も慣れてきました。

18日は瞑想会を行います。


ひと座りいかがでしょうか?


ヴィパッサナー経験者の方でご都合の合う方がいらっしゃいましたら


ご連絡くださいませ。




一昨日の満月は、しおみさんの月礼拝と

クリスタルボールのコラボクラスにでかけました。


生の振動に浸って、贅沢で、痺れる時間でございました。


今月17日にはしおみさんが主宰するスタジオがリニューアルオープン。


フライヤー預かっています。是非お手にとってご覧ください!


3/17日、長岡市宮内駅から徒歩五分yoga salon lilt。楽しみです!




そしてそして今年も6/21、長岡にて国際ヨガデーのイベントを行います。

少しづつ概要が浮かび上がってきています。


ヨガはもちろん、雑貨や、お菓子の出店もあり。


今年のヨガデーも平日ですが、一日ヨガ漬けであそべる楽しいお祭りです。


また追って詳細お知らせしますね。












20180223

二月二十二日。






パンにクリームチーズをぬって、りんごのスライスをのせて

シナモンをふって、生クリームをトッピングすると

家で喫茶店気分が味わえます。

雪がしずくになって、しんとした世界が動きだしました。

そこら中で光がゆれています。

こんな日はきまって、とびきり冷たい空気が夕方から夜を支配します。

頬がぴりぴりします。







20180221

揺さぶられる二月。





あんなに大変だった雪も落ち着いて

忘れかけていたけど、いずれ春になるということが現実味を帯びてきました。

インドから小包が届いて、インドの匂いがしています。

今年に入って、立て続けに風邪をひいて身体を一掃し、住みかまでリセット。

おまけに引っ越しの最中には、

「叔父さんが腰を痛めて手術になった」と連絡がきました。

色とりどりが詰め込まれた二月。

お見舞いに行ったらとても元気そうだったのでほっとしました。

身体も思考も住処も揺さぶられているけれど、

ふるいにかけられたいらない物を捨て、掃除をして

改めて暮し易さを考えたりしていると

運も揺さぶられて良いことがありそうな予感がしています。

5月には瞑想旅に出かける予定です。


知っていますか?

いやなことがいっぱい貯まると、いい事と交換できるそうですよ。

24日土曜日は、五十嵐コミュニティで瞑想クラスになります^^





20180216

二月十六日。




 実家あるある。電話機横のメモ書き。



引越しました。

これまで住んでいた所から15分くらいの一軒家です。

一年ほどの仮住まいの予定ですが

持て余してしまうほどの大きな家で、テレビもあります。

アパートの三階から冷蔵庫を下ろす所が特に大変だったけれど頑張りました。

誰もけがなくみんなで協力して運べたのが良かったです。

今はダンボールに囲まれて暮らしています。





20180212

二月十日。





雪化粧の山茶花とサマハン。



今年の雪は掻いても掻いてもきりがありませんね。
ゆうべは、夜遅くご近所の方に助けていただいたことを
ここに書かねばなりません。
仕事をひととおり終えて帰路につき、
ただいま目前の自宅駐車場のところで
私の車は雪に捕まって動けなくなってしまいました。
上手くやれば抜けられることもあるんですが
この時はもがけばもがくほどどつぼにはまってしまって
前にも後ろにも進めなくなっていました。
タイヤが虚しく空回り。
完。終了。行き止まりです。
突然置いて行かれて、皆とはぐれてしまったような寄る辺なさ。
焦りや疲れや諦めや色々が入り混じって途方に暮れていましたが
なんとか心の方向を定めなおそうとしていると
21時近いにもかかわらず、ご近所の方がお二人出てきて下さいました。
一緒に雪を掻いて、車を押してくださいました。
本当に本当にありがとうございました。
私も直接誰かの役に立てるように精進したいと思いました。
皆さまに善いことが、なだれのごとく おきますように…!









20180209

いのちをガブリ!




京都チエリヤさん


去年、バリから帰国してセンターへ行くまでの間、
玄米が食べたくてお世話になりました。
酵素玄米が食べられます。美味しいです。
元々便秘しやすいタイプで、旅は楽しいけれど
食事や環境の変化でお腹の調子が崩れやすいのが悩みでもあります。
出来るだけ普段通りに
玄米が食べられるお店を探して利用するようにしています。
先日お腹を壊して寝込んだときに、改めて身体の神秘を思い知りました。
食べることは真剣勝負なのだと…!






今日は京都のあまいお揚げを思い出して
衣笠丼にしました。




20180208

みんな元気だよ。








風邪をひいた時はなにを食べますか?
私はみかんか桃かいちぢくの缶詰を食べます。
具合のわるい時でもさっぱりした甘さが丁度いいのと
幼い頃ばあちゃんが用意してくれた
風邪の日のスタンダードがこれだったからです。今でも癒しの味です。
写真は、何の変哲も無い日のホットケーキ。

緑色だったものはひととおり地面に落ちて、土に還って行きました。
どっさり積もった雪の下で 力強い命を育むためです。
色々沁みる季節ですね。
弟の二人目の子どもが産まれました。やったーと思いました。
元気な男の子で名前はまだ決まっていません。
呼吸を始めてまだ二日目のいのちと、
もうそろそろ とその終着駅を見据えるいのち、
家族という体系を通して 連なってゆく命の循環を見つめながら
みんなで、限りあるこの時間を過ごせて嬉しいです。
「赤ちゃん産まれましたみんな元気だよ」。