20180622

国際ヨガデー2018 in 長岡















国際ヨガデーin長岡2018、

大盛況のうちに終了いたしました!

ご参加のみなさまありがとうございました!


私たちにとってもいつも学ぶことが沢山あって

色とりどりの毎日を、またこつこつ生きよう!という力になっています。


みなさまの毎日がしあわせでありますように。

ご自身のうちに平和を育まれますように。

また会いたいです。

be happy〜!










20180618

ヌードを纏う。







カバンのポケットに手を入れると、しわくちゃになったヌード。

先日の旅では観たかった展示も見られてよかったです。

どの人も服の下に纏う艶やかないのちの営みは

私のいのちの部分も刺激します。


昨日はおたのしみの瞑想会で

久しぶりに千葉から瞑想者さんが立ち寄って下さり

新鮮な風も吹いていました。


この身体と心を「自分のもの」としてどんなに頑丈に、大事に、囲ったとしても

風が吹き抜けるみたいに

留まってはいられないんだなと思います。

お互いがゆらいでいる"現象"みたいなもんだと皮膚のうえで感じながら。















20180612







毎月第四月曜の夜間、セミプライベートレッスンのメンバーを募集します。

男性でも女性でも、

初めての方でもどなたでも安心してご参加いただけるクラスです。

お一人おひとりの調子を見ながら

パワーヨガ・ハタヨガ・簡単なボディワークなど体系にとらわれず行います。

身体や心の反応、快、不快の感覚を捉えなおし

わたしたちが目指す健やかさとはなにか、探って行く月一回のクラスです。

今月は6/25(月)、場所は古町です。

ご興味のある方はお気軽にお声かけくださいませ^^





6/17(日)14:00〜瞑想会を行います。

ヴィパッサナー瞑想経験者の方でご都合の合う方がいらっしゃいましたら

ご一緒にひとすわりいかがでしょうか。






20180605

自画自賛のススメ。






雲ひとつない、からっとした新潟らしからぬお天気に恵まれた週末。

遠方から治療という名目でお友だちが来ていて 二晩一緒に過ごしました。

あまい匂いのたちこめる散歩道を遠回りして、

昼寝したり、本を読んだり、ヨガしたり、

庭のグミをもいで食べたら渋酸っぱくて、

カレーを作ったり、春巻きを巻いたり、海に足をつけたりして

思いつく限りだらだらして過ごしました。治療という大義名分に則って。








今でこそ、自分の良いところもそうでないところも

まあまあと納得して暮らしていますが、

10年前はそうでなかった、と思います。

自分のことを好きになれないとき

本当には誰のことも好きになれないんだとわかりました。

色々な人に会って、様々な経験を積む中で

閉じていたアンテナがだんだん開いてきた。



先日つくばで、「自画自賛はいいよ〜」と勧められて

それ以来私も色んな人に勧めています。

歳を重ね、肌にはしみも出来たししわも増えたけれど、

10年前よりいい顔をしています。

瞑想を始めた四年前よりもいい顔になっています。

自画自賛は良いです。












20180528

とりとめのない。







耳たぶってなんのためにあるんでしょうか。

風太に耳たぶの形状のものはないけれど、

「動物は耳で体温調節をしている」と聞いて妙に納得してしまいました。

とりとめのない時間て、どうしてこう愛おしいんでしょうか。

たわいない話って好きな人としたくなるものだからかもしれない と思いました。










20180527

28日12:00予約スタート!




ー acco ー
都内でプライベートレッスン、出張ヨガ、不定期でまちなかキャンパスWS開催、他。
HP:www.anjali.jp

【Om Shantih Yoga 2018】
みんなが平和で幸せになるYoga♡



ー あべひろみ ー
西蒲区で主に活動しています。子供から高齢者まで、
さまざまな人達にヨガを教えています。

「ヨガでワンダフルライフ」
自分が主役になって楽しむヨガの時間です。
ゆるめて、ほぐして、整えれば、自然と笑顔になりますよ。
人生の相棒になるヨガをご一緒しませんか?




ー いのうえかつら ー
自分の中にある色々な気持ちに気づいて正直に
「ヨガで本来の自分に還ろう」をコンセプトに活動しています
http://yogaagati.blog.fc2.com/

「Yin Yang Flow」
呼吸とともに流れるように動くことと静かにとどまることで
「今ここ」に集中していきます。




ー 小林ゆか里 ー
新潟市でヨガ・瞑想クラスを行う他、
2012年より心療内科にてヨガを通じた鬱からの復職支援を続ける。
https://yukari-yogadeepbreathing.blogspot.jp/?m=1

「リラックスと瞑想」
少し身体をほぐしてから、静かに目を瞑ります。
忙しい毎日をお過ごしの方、瞑想に興味をお持ちの方にお薦めです。





ー さとうしおみ ー
長岡市宮内にあるちいさなヨガのおうち。
yoga salon LILTを2018.3月にリニューアルオープン。
"お気軽に、でもしっかり学べるヨガ教室"をテーマに年齢性別を問わず、
ひとりひとりと向き合ったクラスを得意とする。ブログ→ヨガサロンリルトで検索。

「ハタ+シヴァ」
伝統あるシヴァナンダヨガをベースに
ポーズとじっくり向き合うヨガ時間。
omとマントラ、呼吸法、太陽礼拝、シヴァナンダヨガのエッセンスに触れながら、
からだを動かしていきましょう。初めての方、
ヨガのいろんな動きを楽しみたい方にもオススメクラス。





ー Hitomi ー
新潟市内を中心にアシュタンガヨガ、筋膜リリースのクラスを開催。
県外の先生を招いてWSを定期的に開催。
3年前からバリニーズセラピストとしても活動している。
http://ameblo.jp/bloghito

「初めてのアシュタンガヨガ」
呼吸とポーズを身体の中心を感じながら連動させていくアシュタンガヨガ。
初めての方でも身体の中心を感じられるように
イージーバージョンを取り入れていきます。




ー MIHO ー
新潟市中央区で『ヨガを通して毎日をハッピーに』をモットーに
あらゆる世代のにヨガをお伝えしてます。
子育てに奮闘しながら日々の生活から様々な事を学び、ヨガを深めて行きたいと勉強中!
https://ameblo.jp/irohakuroneko

「陰ヨガ」
ひとつのポーズを長くホールドし、あとは何もしない、、、
じっくり自分と寄り添う贅沢な時間。運動量は少ないけど、頭も身体もスッキリします。
ポーズを取りながらの瞑想の時間を過ごしてみませんか??




ー めぐみ ー
E-RYT200/ロサンゼルスでホットヨガを、
バンクーバーでハタヨガ、陰ヨガ、クンダリーニヨガを学ぶ。
"yoga for every body"をモットーに、
ヨガを通じて自分らしく生きていくことの素晴らしさを、伝えていきたいと思っている。

「vinyasa power flow(ヴィンヤサパワーフロー)」
楽しく汗をかき、クリエイティブな動きの中でマインドフルネスを体験していきましょう♪
どなたでも、ご自分のペースに合わせてご参加いただけます。




ー 柳本あや ー
2007年全米ヨガアライアンス取得
スタートはホットヨガ。その後
コロラド州のシャンババヨガスクール2年。
出産を機に児童センター、保育園、幼稚園、育児支援の活動も行なっています。

「キュキュっと(骨盤)ふわっと(肩凝り)★ママヨガタイム★」
ママの元気は家族の幸せ!
毎日頑張る心と身体に愛情を♡

⚪︎お子様(2ヶ月〜)・妊婦さん大歓迎!
⚪︎授乳・オムツ替え・おやつタイムもお子様の様子に合わせて行います!
お気軽に、ご参加下さい♪




ー yuko ー
不調が続いていた時、ヨガをすることで呼吸が整い、
体、心も穏やかに心地よく変化していることに気づき、ヨガの素晴らしさを感じる。
長岡市、見附市、三条市を中心に、スタジオ、コミュニティセンター、
企業様向けにクラスを開催しています。現在はバリニーズセラピストとしても活動中!
‭https://ameblo.jp/yukoyoga/‬

「ボディメイクヨガ」
夏に向けての体づくり。全身の筋肉を使って、
気になる所を意識しながら、呼吸と共に動きます。





日時:6月21日(木)
09:30〜17:00
18:30〜20:00(5人の先生によるヨガリレー)

場所;サンライフ長岡
料金:1口1000円(2クラスまで受講可能)
※2口購入で4クラスまで受講可能。
夜リレー:1000円


【 参加講師 】

acco(anjali yoga studio)
あべひろみ
いのうえかつら(yoga room Agati)
小林ゆか里
さとうしおみ(yoga salon LILT)
hitomi(AYn)
miho(mipo sukha yoga)
megumi
柳本あや
yuko
(五十音順)


飲食・物販:自然食カフェ調和、scoom-home、アロイ、曽我祐介商店、他。
写真展示;インドノエガオby sayaka nishiyama



【ご予約・お問い合わせ】
nagaokayoga621@gmail.com

お名前、ご希望クラス、電話番号
を明記の上、上記メールアドレスにお申し込みください。





20180522






以前まで新潟でグループ瞑想を一緒してくれていて

ずっと会いたいなと思っていた中道くんに久しぶりに会い、

つくばでは公式瞑想会を主催しているいっこさんのお家でお世話になって、

たっぷり旅を味わって帰ってきました。


今回の十日間は

ただ"座る"ということにこんなに苦労したのは久しぶり、、

という位に重量的で、

強い台風が時速5キロぐらいで進んでいくような嵐の日々でした。





終了後、十日間いつも隣に座っていた方が

「ゆか里さんの静謐で優しい雰囲気にコース中幸せな気持ちでした」

と思いがけない言葉をかけてくれてびっくりしました。

せいひつなんて言葉を聴いたのは生まれて初めてで

私にはとても勿体ないものだったけれど、

救われた気持ちになりました。



どこにいても、人のあたたかさが沁みる旅でした。


















20180509


5/22まで、瞑想に出かけるためお休みをいただいております。

この期間お電話、メールの対応ができませんが、

5/20以降順次お返事をさせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします^^


小林ゆか里






20180507








五月の緑色は特別。

連休というほど休めるわけじゃないけれど

この賑やかで浮かれた雰囲気が好きです。


ゴールデンウィークは遠方から素敵なお客さんが来てくれたので

思いがけずクラシックストリートを見に行くことが出来ました。

汗と泥と土にまみれたゴールデンウィークから一転、

土曜日は、涼しい喫茶店でバイオリンを聴いていました。


生まれて初めて生で聴くバイオリンの音色は

想像していたよりも力強くのびやかで

なにより、弾いていたおじ様がとてもチャーミングで素敵でした。


強さって憧れるけれども、

弱さあっての強さかもしれないと思います。

もがく時間は無駄にならないと思うから

感じること、行動することをやめないように。



以前瞑想者さんと話していて

「青春時代にやった一番悪いことはなんですか?」

という話題は盛り上がりました。


強い人ほど弱い所が見てみたいし、

都会に行くほど光の当たらない影の部分が気になってしまう性分です。


強さの背景にある、やわらかくてよわい部分が見えたとき

人は魅力的で、好きにならずにはいられません。



















gear代講クラスのご案内です!


12日(土)、19日(土)

10:00〜power yoga 75min miyuki先生

11:30 power beginner 60min miyuki先生

じわりと汗をかく太陽礼拝のフローで

パワーヨガは太陽礼拝とコアトレに重点を置いたクラス


15日(火)、22日(火)

19:00〜 nirmal yoga 60min renko先生

呼吸を整え、ウォーミングアップしてから、

リラックスした状態で一つひとつのアサナを丁寧に行っていきます。



普段なかなか受けられないクラスです!

いつもはgear以外の教室にご参加の方も

この機会にぜひお気軽にお立ち寄りくださいませ。

練習の習慣を途切れさせずに、

心と体にいつも新鮮な風が吹きますように^^








20180427









神様っていると思いますか?

と聞かれて、

本当はいないかもしれないけれど、いてほしいなと心の中で思っていました。


こうして私が見て、触れることができる色や形のある物は

宇宙のたった5%だって、ナショナルジオグラフィックに書いてあったからです。


目に見えず、触れられない、

証明できないものとの付き合い方は人の数だけ在って

生き方や、死生観に大きな影響を与えるものだなと思います。


質問の遊び心やユーモアがその人らしくて、

そういう感性や見えない部分が

人と人を繋ぐのだろうなと考えたりしていました。


見えないものの偉大さに平伏すと同時に

たった5%の現象としてここに身体を持ち

触れることができるこの巡り合わせに感謝しなければいけないなと思います。

万物に神が宿る、という考え方が大好きです。














20180424





日時:6月21日(木)
09:30〜17:00
18:30〜20:00(5人の先生によるヨガリレー)

場所;サンライフ長岡
料金:1口1000円(2クラスまで受講可能)
※2口購入で4クラスまで受講可能。
夜リレー:1000円


【 参加講師 】

acco(anjali yoga studio)
あべひろみ
いのうえかつら(yoga room Agati)
小林ゆか里
さとうしおみ(yoga salon LILT)
hitomi(AYn)
miho(mipo sukha yoga)
megumi
柳本あや
yuko
(五十音順)


飲食・物販:自然食カフェ調和、scoom-home、アロイ、曽我祐介商店、他。
写真展示;インドノエガオby sayaka nishiyama



【お問い合わせ】
nagaokayoga621@gmail.com


おたのしみに!







20180423

真実の断片をあつめに。







治りかけの小さなやけどがかゆいです。

小傷がたえないのは、私が大きな子どもだからでしょうか。。

トゲは、刺さったときと抜くときが同じくらい痛いので

手放すプロセスに臆病になることがあるけれども

そこへ向かう精神力を育んでくれたのは

これまでの経験のすべてです。







今週4/28日19:30〜五十嵐コミュニティハウスにて瞑想クラスとなります。

以降五十嵐クラスは三週間お休みをいただきます。

よろしくお願いいたします。


みなさまが幸せでありますように!

be happy!



















20180422

5/5開講いたします。








とびきり鮮やかに塗られた車庫が青空に映えて、ここだけ外国みたい。

葡萄の房のようなのがムスカリ、可憐な六枚の花弁が花ニラです。

可愛くても匂いはニラ。


ゴールデンウィーク明けの瞑想旅に向けて

色んな方のお力を借りながら準備を進めています。

5/5は祝日ですが、gearのクラスを開講させていただくことにいたしました。

10:00〜power yoga 75min、11:30〜power beginner 60min、それぞれ定員6名。

ぜひお気軽にお立ち寄りくださいませ^^









20180416




散り行く木蓮の花びら。



早くこの粘膜のかゆさから解放されたい!と春をうらめしく思う反面、

あっけらかんと散ってしまった花びらに

そんなに早足じゃなくてもいいのに とさびしさも感じつつ。


一週間前にぼそっと雪が降って、

土に積もった水っぽい雪をのけながらの種蒔き。

父は腰を痛めていて、いつもの威厳は半分くらいになっていましたが

その分皆んなで力を合わせて頑張りました。

へぎをのせた重たいベルトコンベアーのハンドルを手動でぐるぐる回しながら

物事は完璧でないからチャーミングで、惹かれ合うのだなと思いが巡りました。

白い息を吐きながら汗をかいて、終わる頃には青空が見えました。





19日19時のパワーヨガは満席となりましたが、

20時15分からもうひとクラス開講させていただくことにいたしました^^

この時間はキャンドルヨガといたしまして

自律神経に働きかけるシンプルなボディワークをご紹介いたします。

ドロップイン1500円。

ご予約は小林ゆか里まで^^





20180406

しおみさんおめでとう!







しおみさんが主宰するyoga salon liltがオープンいたしました。

〒940-1106 長岡市宮内1-14-3  www.ameblo.jp/liltyoga

あさみちゃとお祝いに行きました。

しおみさんらしくリノベーションされた古いお家は

温かく、お洒落で、大変素敵な空間になっています。

こんなスタジオで練習できる方は幸せだわあ〜と思いました。

しおみさんおめでとう!

みなさまも長岡へお出掛けの際は是非足をお運びください。





そして、あさみちゃんも東区にてよもぎ蒸しとヨガのサロンをはじめました!

フライヤーお配りしています。

是非お手にとってご覧くださいませ!



 
助手席でラッピングする人。半目ですみません。


お目当てのお花屋さんがお休みだったので

とりいそぎフルーツとバスケットとラッピング材料を買って手作りしました。

なんとか、試行錯誤しながら到着5分前に完成いたしました。

ケーキ屋さんのバイトで学んだラッピングが役に立ったのが良かったです。

あさみちゃんとの珍道中面白かったです。