セルフチネイザンとヨガのクラスのご案内。

「セルフチネイザンとヨガ」

日時 5/25土曜日18:30〜20:30

場所 五十嵐コミュニティハウス 和室2

講師 駒井里子、小林ゆか里

料金3000円

(チネイザンのセッションを受けて下さった方は2000円)

【セルフチネイザン　大腸・肺】

自分自身の手で自分のお腹を整えていく事ができるセルフチネイザン。

生まれてからずっと一緒にいるお腹を静かに優しく観察していきます。

今回は内臓の中でも一番気になるという声が多い大腸がメインです。

お腹をぐるっと一回りしている大切な器官。

ゆっくり位置や感触を確認しながら進めていきます。

また陰陽五行説では大腸は肺と関係があるとされています。

ツボを刺激しながらの肺のセルフケアも合わせてご紹介します。