回復食。

tues.

(10:30〜11:30 まことクリニックデイケアクラス)

19:00〜20:00 power yoga 古町gear

20:15〜21:15 candle yoga 古町gear

wed.

10:30~11:30 relax yoga 内野教室

fri.

(14:00~15:00 まことクリニックデイケアクラス)

sat.

10:00~11:15 power yoga 古町gear

11:30~12:30 power yoga 古町gear

18:15~19:15 power yoga 五十嵐コミュニティハウス

19:30~20:30 relax yoga 五十嵐コミュニティハウス

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・「power yoga」

パワーヨガのアライメントを基に身体に負担をかけない組み立てです。立位の姿勢を中心にじんわりと汗をかく内容。自分だけのバランスを探りながら呼吸に合わせて、広がる身体の可能性を楽しみます。

・「relax/candle」

ゆったりとした中にも心地よい疲労感を味わってお帰りいただけます。緊張と弛緩のメリハリを際立たせたクラス。

・「リラックスと瞑想」毎月最終土曜日19:30〜20:30

五十嵐コミュニティハウス

忙しい毎日をお過ごしの方、のんびりしたい方、

瞑想に興味のある方、運動不足で身体を少しずつ動かしたい方にお薦めです。

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Notice

・9/5〜27までの期間お休みをいただきます。

・9/15〜25まではメール等確認が出来なくなっております。25日以降順次お返しさせていただきます。

deep breathing.