回復食。

ヨガのメソッドをもとに、

健やかで生きやすい

"わたし"の乗りこなし方をたのしく学ぶ教室です。

日常で感じる痛みや不快さは、治療反応としての側面を持っています。

一人ひとりのからだに備わった働きを大切にしながら

変化のなかでも、笑顔と、穏やかな暮らしがあるように。

ヨガが初めての方も、

経験者の方も、

男性も女性もどなたでも、お気軽にお立ち寄りくださいませ。

class schedule

tues.

(10:30〜11:30 まことクリニックデイケアクラス)

19:00〜20:00 power yoga 医学町ビル

20:15〜21:15 candle yoga 医学町ビル

wed.

10:30~11:30 relax yoga 内野教室

fri.

(14:00~15:00 まことクリニックデイケアクラス)

sat.

10:00~11:15 power yoga 医学町ビル

11:30~12:30 power yoga 医学町ビル

18:15~19:15 power yoga 五十嵐コミュニティハウス

19:30~20:30 relax yoga 五十嵐コミュニティハウス

ご予約の方優先となります。

ご予約・お問い合わせは

arc.arco.arc.arco＊softbank.ne.jp(＊を@に変えて)まで。

(URL付き・パソコンからのメールは受信できません)

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・「power yoga」

解剖学に基づいて、身体に余計な負担をかけない組み立てです。立位の姿勢を中心にじんわりと汗をかく内容。自分だけのバランスを探りながら呼吸に合わせて、広がる身体の可能性を楽しみます。

・「relax/candle」

ゆったりとした中にも心地よい疲労感を味わってお帰りいただけます。緊張と弛緩のメリハリを際立たせたクラス。自律神経のバランスを整え、ぐっすり眠って、翌日の活力に。

・「リラックスと瞑想」毎月最終土曜日19:30〜20:30

五十嵐コミュニティハウス

忙しい毎日をお過ごしの方、のんびりしたい方、

瞑想に興味のある方、運動不足で身体を少しずつ動かしたい方にお薦めです。

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Notice

・10/30〜12/29は医学町通にてクラスを開催させていただきます。

・11/6火曜日は医学町ビル教室がお休みです。

deep breathing.