deep breathing.

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ヨガのメソッドをもとに、

健やかで生きやすい

"わたし"の乗りこなし方をたのしく学ぶ教室です。

日常で感じる痛みや不快さは、治療反応としての側面を持っています。

一人ひとりのからだに備わった働きを大切にしながら

変化のなかでも笑顔と、穏やかな暮らしがあるように。

tues.

(10:30〜11:30 まことクリニックデイケアクラス)

19:00〜20:00 power yoga ローサ6Ave. ☆☆

20:15〜21:15 candle yoga ローサ6Ave. ☆

wed.

10:30~11:30 relax yoga 内野教室 ☆

fri.

(14:00~15:00 まことクリニックデイケアクラス)

sat.

10:15~11:15 power yoga ローサ6Ave. ☆☆

11:30~12:30 power yoga ローサ6Ave. ☆

18:15~19:15 power yoga 五十嵐コミュニティハウス ☆☆

19:30~20:30 relax yoga 五十嵐コミュニティハウス ☆

☆…はじめての方におすすめ。

☆☆…はじめての方〜しっかり汗をかきたい方に。

男性も女性もはじめての方もどなたでも、お気軽にお問い合わせくださいませ。

小さな教室ですのでご予約の方を優先させていただいております。

ご予約・お問い合わせは

arc.arco.arc.arco＊softbank.ne.jp(＊を@に変えて)まで。

(URL付き・パソコンからのメールは受信できません)

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・power /power beginner

立位の姿勢を中心にじんわりと汗をかく内容です。身体に負担をかけずじっくりと丁寧に自分のバランスを探ります。呼吸に合わせて、少しずつ広がる身体の可能性を楽しむクラス。

初めての方もお気軽にご参加いただけます。

・relax/candle

ゆったりとした中にも心地よい疲労感を味わってお帰りいただけます。緊張と弛緩のメリハリを際立たせたクラス。自律神経のバランスを整え、ぐっすり眠って翌日の活力に。

初めての方や、運動不足で少しずつ身体を動かしたい方にお勧めです。

・リラックスと瞑想毎月最終土曜日19:30〜20:30

五十嵐コミュニティハウス

忙しい毎日をお過ごしの方、のんびりしたい方、

瞑想に興味のある方、運動が苦手な方にもおすすめです。

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Notice

・2019年1/5〜2/26はROSAにてクラスを開催させていただきます。

・1/26(土)は終日お休みです。

deep breathing.

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2012年仕事納め。

お年玉。

India Proverbs.

みんな、

12月24日。

12月22日。

今日は、

十二月二十日。

ロールケーキ。

あやちゃんちへ。

里芋。

十二月七日。

草間彌生展〜永遠の永遠の永遠〜