20121127

十一月二十七日。











朝から風が強くて冷たくて寒かったですが、だんだん日が出て来て嬉しい◎


身体をとにかく冷やさないように仙骨を温めて、



お尻の筋肉を柔らかくすることと、胸の可動域を広げる練習を意識したら


腰の調子も急激に良くなってきました。




今日はじいちゃんの誕生日。


この前実家に帰ったときにばあちゃんが手紙をくれて、

いろいろ書いてあったけれど

じいが喜ぶ、とあったのでちょくちょく帰ろう。

じいちゃんは鯉の洗いが好きだから、地元のいつもの魚屋さんにもよってみよう。


















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